Comenzamos una semana fria y no está de mas recordar que hay que abrigarse. Cuando comenzamos a elongar y a hacer los movimientos previos a la actividad que vayamos a hacer en el entrenamiento, la recomendacion es estar bien abrigados para elevar la temperatura corporal.
Luego, una vez q vamos a correr, los musculos empiezan a trabajar mas y automaticamente la temp. corporal va aumentando. En ese momento, el consejo es correr con algun buzo o campera liviana para evitar sudar demasiado, ya que correr con la remera y buzo mojados produce que nuestra temp. corporal vaya disminuyendo, lo que produce que nos enfermemos, engripemos, etc.
Una vez que terminamos de correr, ahi debemos volver a abrigarnos bien mientras elongamos.
Bueno, nos estamos viendo mañana 19:30 hs.
Prof. Matias.
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