Hemos cerrado la 2º semana. Hoy jueves, se sumaron Jesica y Ramiro a los entrenamientos, Marcela firme como ya es costumbre, Gonzo no pudo asistir ya q tuvo q atender otros asuntos al igual q Perica q el martes retoma los entrenamientos.
Hoy: Marcela hizo 1km caminando como ent. en calor + 1.8 km trotando y caminando.
Ramiro y Jesica corrieron 1.6km de ent. en calor + 1.6km trotando sin parar junto a su profesor.
El entrenamiento siguió con un segmento de musculacion, en la q trabajamos mucho cuadriceps y gemelos. Luego, siguieron unas series de abdominales con ayuda + biceps y pectorales utilizando el elastico.
Proximo Martes (2 de junio) volvemos a entrenar de la siguiente forma:
"Grupo 1" de 18 a 19hs.
"Grupo 2" de 19:30 a 21hs.
Buen finde para todos, nos vemos el martes, cuidense.
Prof. Matias.
No comments:
Post a Comment